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令和６年度ノバリアスポーツ教室

気軽に体を動かすものや、プログラム内容をしぼって専門の内容で行うものなど、ノバリアではバラエティに富んだ２８教室を開催しています。障がいの有無を問わず、多くの皆様のご参加をお待ちしております。

申込方法

このページから申込用紙をダウンロードし、メール、郵送、またはFAXにてお申込みください。持参の場合は申込用紙に必要事項を記入の上、ノバリア窓口までご提出ください。

令和6年度スポーツ教室パンフレットダウンロード

申込期間

・募集期間前の申込は無効とします。
・一次募集・二次募集の各期間で定員を超えた教室については、抽選にて参加者を決定します。
・二次募集終了後は、定員になるまで随時受け付けます。

第一次募集障がいがある方とその介助者（1名まで）	令和6年3月23日（土）～4月6日（土）
第二次募集どなたでも	令和6年4月7日（日）～4月14日（日）

受講料

無料

別途スポーツ安全保険への加入ができます（任意）。
※年齢は令和6年4月1日の時点でのものになります。

中学生以下（特別支援学校高等部までの児童生徒を含む）	800円
大人（高校生～64歳以下）	1,850円
大人（65歳以上）	1,200円

注意事項

■１人につき４教室までご参加いただけます。

■教室によって必要な持ち物が異なりますので、各自ご確認の上ご準備ください。

■移動、排せつ等に介助が必要な方については、必ず付き添いの方の同席をお願いします。

■教室での事故・ケガについては、当施設では責任を負いかねます。

■教室での見学は可能ですが、講師又は主催者が教室の円滑な進行の妨げになると判断した場合、会場から退出していただくことがありますのでご了承ください。（例）大きな声で電話をする、同伴の小さなお子様が走り回る等

■教室は原則年間予定表の通り行いますが、日程変更の場合は事前に連絡致します。
　ただし悪天候や災害により当日に急遽休講が決定となる場合がありますのでご了承ください。
　なお教室の休講が当日決定した場合はホームページ等でお知らせ致します。
　教室の休講についてご不明な場合は、ノバリアまでお問合せ下さい。

■教室の無断欠席が３回以上続いた場合、又は長期に教室をお休みされる場合は、キャンセル待ちの方に参加をお譲りします。欠席の場合は、必ずノバリアまでご連絡ください。

教室一覧（全28教室）

１．体力向上トレーニング　※定員に達しました（キャンセル待ちのみ受け付けます）

日程：金曜日（月1回）
時間：18:15～19:45（90分）
定員：10名
講師：ノバリアスタッフ
トレーニングルームなどを使い、筋力・持久力など体力全体の向上を目指します。またトレーニングにおいて必要なことについても学びます。

２．ウォーキング・ダイエット教室　※定員に達しました（キャンセル待ちのみ受け付けます）

日程：月曜日（月1回）
時間：18:00～19:30（90分）
定員：10名
講師：ノバリアスタッフ
楽しくダイエットにチャレンジしたい方に、有酸素運動や筋力トレーニングを行いながら汗を流します。

３．ニュースポーツ

日程：月曜日（月2回）
時間：15:15～16:45（60分）
定員：20名
講師：ノバリアスタッフ
モルックやボッチャなど、ニュースポーツを中心に行います。座ってでもできるスポーツを提供しますので、体力に自信がない方でも参加できます。

４．レクリエーションスポーツ①（平日）　

日程：水曜日（月2回）
時間：13:30～15:00（90分）
定員：20名
講師：ノバリアスタッフ
参加者の運動機能に合わせた体操や簡単なレクリエーションを行い、体力向上を目指します。平日の開催です。

５．レクリエーションスポーツ②（週末）

日程：土曜日（2ヶ月に1回）
時間：10:00～11:30（90分）
定員：20名
講師：ノバリアスタッフ
参加者の運動機能にあわせた体操や簡単なレクリエーションを行い、体力向上を目指します。土曜日の開催です。

６．応用スポーツ①（平日）

日程：水曜日（月2回）
時間：16:30～17:30（60分）
定員：20名
講師：ノバリアスタッフ
スポーツの種目は限定せず、幅広いスポーツを行います。平日の開催です。

７．応用スポーツ②（週末）　※定員に達しました（キャンセル待ちのみ受け付けます）

日程：土曜日（月1回）
時間：13:30～15:00（90分）
定員：20名
講師：ノバリアスタッフ
スポーツの種目は限らず、運動量の多いスポーツを中心に実施する、土曜日開催の教室です。

８．ジュニアスポーツ

日程：水曜日（月1回）
時間：18:00～19:00（60分）
定員：10名
講師：ノバリアスタッフ
小中学生を対象に、遊びを通してスポーツを始めるきっかけづくりを行います。

９．キッズスポーツ

日程：月曜日（月2回）
時間：16:00～17:00（60分）
定員：10名
講師：Fitness Ja-んぐる
未就学児を対象に、遊びを通してスポーツを始めるきっかけづくりを行います。

10．ストレッチ　※定員に達しました（キャンセル待ちのみ受け付けます）　

日程：月曜日（月2回）
時間：14:00～15:00（60分）
定員：20名
講師：Fitness Ja-んぐる
ストレッチの方法を学ぶことで姿勢の改善を図り、運動のきっかけづくりを行います。

11．ひざ痛・腰痛予防　※定員に達しました（キャンセル待ちのみ受け付けます）

日程：月曜日（月2回）
時間：14:00～15:00（60分）
定員：20名
講師：Fitness Ja-んぐる
高齢者・高齢障がい者の方を対象とした痛みに悩まない体力づくり・姿勢改善のクラスです。日常生活で膝や腰に負担の少ない体の使い方がわかります。

12．リズムウォーク＆トレーニング

日程：木曜日（月2回）
時間：13:30～14:30（60分）
定員：20名
講師：Fitness Ja-んぐる
音楽を聴きながら歩いたり、楽しく体を動かし、脳と神経系に刺激を与える機能改善を目的としたプログラムです。

13．リラックスヨガ　初級　※定員に達しました（キャンセル待ちのみ受け付けます）

日程：木曜日（月2回）
時間：18:00～19:00（60分）
定員：20名
講師：ヨガ～カウムディ～　佐野真未先生
ヨガを初めて行う方、または体力に自信がない方を対象としてヨガを行います（座位中心）。

14．リラックスヨガ　上級　※定員に達しました（キャンセル待ちのみ受け付けます）

日程：月曜日（月2回）
時間：18:00～19:00（60分）
定員：20名
講師：ヨガ～カウムディ～　佐野真未先生
立位の姿勢なども含めた、少し本格的なヨガを行う上級者向けのヨガ教室です。

15．ゆっくりヨガ　※定員に達しました（キャンセル待ちのみ受け付けます）

日程：木曜日（月1回）
時間：15:00～16:00（60分）
定員：10名
講師：ヨガ～カウムディ～　佐野真未先生
障がいの程度や年齢に応じて、よりゆっくりとしたペースでヨガを行います。

16．ダンス　初級　※定員に達しました（キャンセル待ちのみ受け付けます）

日程：金曜日（月2回）
時間：17:00～18:00（60分）
定員：30名
講師：鳥取ダンススクールLNFO　nao先生
ダンスが初めての方でも気軽に参加することができる教室です。簡単な振付を覚えて教室のみんなで発表会での披露を目指します。

17．ダンス　上級　※定員に達しました（キャンセル待ちのみ受け付けます）

日程：金曜日（月2回）
時間：18:00～19:00（60分）
定員：25名
講師：鳥取ダンススクールLNFO　nao先生
曲に合わせた振付まで本格的なダンスの練習をします。教室のみんなで発表会での披露を目指します！

18．リズムジャンプ

日程：日曜日（月1回）
時間：10:00～11:00（60分）
定員：20名
講師：衣笠紘平先生
音楽に合わせて体全体を動かし、スポーツが苦手な方でも楽しく体を動かすことができる教室です。

19．卓球①②　※①②ともに定員に達しました（キャンセル待ちのみ受け付けます）

日程：①土曜日（月2回）・②日曜日（月1回）
時間：①14:30～16:30・②14:00～16:00（各120分）
定員：各20名
講師：鳥取県障がい者卓球協会
卓球の基本的な技術を学びます。レベルの上下は問いません。卓球教室は①か②のどちらか１教室のみのお申込みとなります。

20．車いすバスケットボール　※定員に達しました（キャンセル待ちのみ受け付けます）

日程：日曜日（月1回）
時間：14:00～16:00（120分）
定員：16名
講師：鳥取県車いすツインバスケットボール協会
車いすツインバスケットボールを中心に、車いすに乗ってのスポーツをみんなで楽しみます。

21．ふうせんバレーボール　※定員に達しました（キャンセル待ちのみ受け付けます）

日程：日曜日（2か月に1回）
時間：10:00～12:00（120分）
定員：30名
講師：鳥取県ふうせんバレーボール協会
ふうせんバレーボールを通し、障がいのあるなしにかかわらず、みんなで楽しくスポーツをします。

22．スポーツチャンバラ　※定員に達しました（キャンセル待ちのみ受け付けます）

日程：土曜日（月1回）
時間：18:00～19:30（90分）
定員：25名
講師：鳥取県スポーツチャンバラ協会
スポーツチャンバラの基本的な技術を学びます。試合ができるようになることを目標にします。

23．フライングディスク

日程：土曜日（2ヶ月に1回）
時間：10:00～11:30（90分）
定員：20名
講師：鳥取県障がい者フライングディスク協会
フライングディスクの基本的な技術を学びます。試合ができるようになることを目標にします。

24．卓球バレー　※定員に達しました（キャンセル待ちのみ受け付けます）

日程：日曜日（2ヶ月に1回）
時間：13:30～15:30（120分）
定員：20名
講師：鳥取県卓球バレー協会
卓球バレーを基礎から始める方のために、基本的なルールや技術を学びながら練習を行います。フェアプレーの精神でゲームを楽しみましょう。

25．バドミントン　※定員に達しました（キャンセル待ちのみ受け付けます）

日程：土曜日（月1回）
時間：18:30～20:30
定員：16名
講師：鳥取県パラバドミントン協会
バドミントンの基本的な技術を中心に行います。

26．ボッチャ　※定員に達しました（キャンセル待ちのみ受け付けます）

日程：土曜日（2ヶ月に1回）
時間：13:00～14:30（90分）
定員：20名
講師：鳥取県ボッチャ協会
ボッチャの基本的なルールや技術を学びます。試合ができるようになることを目指します。

27．サッカー

日程：木曜日（月1回）
時間：18:00～19:00（60分）
定員：20名
講師：鳥取県サッカー協会
参加者のレベルに応じた様々な種類のサッカーを年齢・障がいを問わず、みんなで楽しみます。

28．グラウンド・ゴルフ

日程：月曜日（月1回）
時間：10:00～12:00（120分）
定員：24名
講師：鳥取県障がい者グラウンド・ゴルフ協会
屋内グラウンドゴルフの基本的な練習から、試合までを行います。